Ако краката ви болят след дълъг ден, масажът на краката може да ви даде така необходимото облекчение.Но не само се чувства добре.Изследванията показват, че има и ползи за здравето.Дори кратък масаж на краката може да облекчи стреса и да ви ободри.Това е нещо хубаво, защото намаляването на стреса и увеличаването на енергията повишават шансовете ви да направите здравословен избор като упражнения и правилно хранене.
Но как масажът прави всичко това?Той активира нервната ви система, което увеличава мозъчните химикали като ендорфини, които ви карат да се чувствате добре.В едно проучване хората, които са получили масаж на краката след операция за отстраняване на апендикса, са имали по-малко болка и са използвали по-малко болкоуспокояващи.Това обаче не е всичко.Масажът на краката засилва кръвообращението, което помага за заздравяването и поддържа мускулите и тъканите здрави.Това е особено важно, ако имате здравословни проблеми, които допринасят за лошо кръвообращение или увреждане на нервите, като диабет.
Разтриването на краката също ви дава възможност да проверите за други проблеми, като рани, мазоли и врастнали нокти.Ако имате лошо кръвообращение, добра идея е да проверите краката си за рани.
И как да използвате спа машина за крака?Просто трябва да следвате ръководството от 10 стъпки.
1. Просто поставете спа центъра за крака върху кърпа
Поставяйки спа центъра за крака върху кърпа, ще предотвратите намокрянето на пода.Напълнете с топла вода до нивото на пълнене.
2. Включете спа центъра за крака
Свържете джакузито за крака към електрическото захранване и включете щепсела.
3. Оставете водата да достигне желаната температура
Проверете температурата на водата и когато тя достигне комфортна топлина, е време да накиснете краката си.
4. Добавете ароматерапевтични масла или английска сол
Ако използвате ароматерапевтични масла, добавете ги сега, внимавайте да не използвате твърде много.Също така английската сол е страхотен мускулен подмладител, който може да се добави и сега.
5.Внимателно поставете краката си в спа центъра за крака
Внимавайте да не предизвикате пръски, докато потапяте краката си под водата.
6. Включете желаните функции
Добавете мехурчета, струен спрей, вибрации и др
7.Оставете краката си да се накиснат
Дайте на краката си около 20 минути накисване, за да постигнете най-добри резултати.
8. Отстранете краката от спа центъра за крака
Извадете краката си един по един от спа центъра за крака и ги подсушете с кърпа.
9. Изключете спа центъра за крака
Извадете щепсела и изключете спа центъра за крака.
10. Изпразнете водата
Отстранете цялата вода от спа центъра за крака и го изплакнете, готов за следващия път.
Време на публикуване: 3 август 2022 г