Накисването на краката във физиологичен период може да донесе много ползи.
Най-голямата полза е, че накисването на краката може да насърчи кръвообращението и да ускори метаболизма, което премахва застоя на кръвта и облекчава дисменореята. Освен това подобрява симптомите на студени крайници и студът ще бъде облекчен.
Ето няколко съвета, които момичетата трябва да имат предвид, когато накисват краката си:
- Контролирайте температурата на водата и времето за накисване на краката: температурата на водата не трябва да е твърде гореща и най-добре е 41 ℃ – 49 ℃.
-времето за киснене на краката не трябва да е твърде дълго: кисненето на краката ще ускори метаболизма на тялото ни, така че 20 минути са достатъчни.
- Лягайте си веднага след накисване на краката си, за да може топлината на краката да бъде ефективно запазена.
Време на публикуване: 11 март 2023 г